在很多人眼中，健康只是单纯的身体健康，并不太在意心理健康。但在我眼中，健康这一词，不仅是身体健康，还需要心理健康。因此，借这个机会，把我对健康的认识说给大家听听。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　心理健康不是说健康就能健康的，要让心理健康，需要通过恰当的方式增强自己的心理素质，塑造自己良好的心理素质。比如，平时有空的时候，一方面多与有进取心的人多交流;另一方面要多出去透透风，透透气。别老是在屋里憋着，憋久了就会越来越不想接触外人，这样，日久天长，就会产生自闭症等等自我危害现象产生。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　有人问我，要怎么做才能使心理健康呢?其实呀，这个问题很简单，要使心理健康，务必要做到以下几点，请一定记好了!SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　1、晚饭过后，多到河边等清静的地方走一走，散散心散散步，与上进的人走到一起多交流，这样不仅有利于身体健康，还能使自己心理更健康。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　2、写作业时，不要盲目的去写，如果这样的话，写不到一半就会不想写了，而且还会厌学，你可以在写作业时播放着轻音乐，一边写一边听，这样，不仅不会烦躁，而且还能提高学习效率，增强你的写作业速度。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　3、平常不管在家还是在学校，有空一定就多和别人交流，把自己心里矛盾的话说出来，倾听对方的意见和想法，很多事情都能迎刃而解，别有什么事都自己憋着，说出来就好了。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　4、平时不看负能量的能容，看了就会增加负面情绪，带来诸多不利的影响，使自己变得越来越落后。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　最后，我想说一句：“健康不仅体现在身体层面，真正的健康应该是身体和美好心灵的和谐，当我们产生了某种不好的情绪时，一定要找个合适的方式说一说，将它宣泄出来，这样才是最好的自我促进方式”。SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　党报小记者：穆淑琪SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

　　指导教师：鲁皎SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

       昌宁县漭水中心完小SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn

责任编辑：李秋SSS保山日报网_www.baoshandaily.cn